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宝宝的睡眠时间一般是多少?

日期:2015年1月8日 14:48
      充足的睡眠,可以让宝宝注意力集中、记忆力良好,而且对周围充满好奇,求知欲特别旺盛。反之睡眠时间不足就会引起诸多问题,那么宝宝正常睡眠时间要多长呢,一起去看看吧!
 
      1-4周:15-16小时
 
      新生儿大概睡15到18小时一天,但每次只睡到2到4个小时。早产婴儿可能睡眠时间更长,也会因肠绞痛而时间缩短。新生儿没有形成生物钟,而且昼夜不分,还没有形成固定的睡眠方式。
 
      1到4个月:14-15小时
 
      从第6周起稍有规律一些,你会发现宝宝的睡眠开始有些规律。整觉可以睡到4-6个小时。晚上的睡眠逐渐稳定。这一阶段应该能够区分白天和黑夜。
 
      34到12个月:14-15小时
 
      4到12个月能保持每天睡到15个小时以上是非常理想的,令人遗憾的是很多宝宝到了11月只能睡到12个小时。在这阶段,因为宝宝白天的活动增加,如何协调宝宝的活动与睡眠,非常关键,为宝宝养成的良好习惯做前期准备。
 
      41到3岁:12-14小时
 
      有些宝宝在将近1岁半的时候,白天的上下午都没有睡觉的习惯,那么睡眠时间只有10个小时。另外,上海出版的《父母学做医生》一书,多次被国内医学生长发育文献引用,也指出1岁的孩子到3岁孩子至少睡眠13-14小时,才能促进生长激素的分泌,否则容易影响身高。

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