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健康睡眠养成记

日期:2015年8月11日 14:43
     健康是一种生活习惯,同样,疾病的形成也是一种习惯所致,尤其是缠人的失眠症,习惯一旦养成,改变起来就显得困难。
     根据现代人的生活、工作、家庭、以及各方面的压力,都会得失眠症,除了这些软件的因素,同样还有些硬件的问题,那就是床垫,一个一天我们要在上面待三分之一的时间,同样我们来回顾一下百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起也要选择适合自己的山棕床垫
     欢颜小编告诉你如何遵守日常安眠的规律,改变现代生活方式、助眠食谱、中药入眠与就寝前的中医疗法,说到底,只要你能在生活中做个有心人,为你的健康稍加留意,养成健康的生活方式,长期坚持下去,那么,与你“打交道”的就不是疾病而是健康。

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