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如何给宝宝一个健康的秋天

日期:2015年10月12日 14:55

 立秋标志着夏去秋来,阳气一时难消,“秋老虎”余威仍在。不过随着时间的推移,天气慢慢凉爽起来,逐渐干燥。我们应注意早晚温差,及时增减衣物。饮食上应选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食材。秋季干燥,为了防止宝宝皮肤、口舌干燥和鼻出血,应及时补充水分和维生素。。


一、 预防感冒,提高免疫力

   秋初的气候多变,冷热失常。婴幼儿自身对温度的调节能力尚未发育完善,容易患上秋季常见的感冒、咽炎等呼吸道疾病。

   a.在饮食上,可让宝宝多吃富含维生素的食物,保持饮食均衡,增强身  体免疫力,如奶制品、动物肝脏、坚果以及当季各类果蔬。

   b.在睡眠上,要为宝宝提供安静舒适的睡眠环境,可选择透气透湿的床垫,如欢颜培-青少年系列床垫,既透气舒适,又抑菌防螨,让宝宝远离过敏源,保证宝宝的黄金睡眠质量。

   c.在活动上,坚持每天户外活动不少于2小时,沐浴阳光,室内通风,用冷水擦拭清洗,以提高宝宝对冷空气的适应能力。

二、远离小儿腹泻

     天气由热转凉,细菌性腹泻有所减少,而病毒引起的婴幼儿腹泻较多,其中轮状病毒致病最为典型。因而提倡母乳喂养,妈妈在喂养时要注意哺乳卫生,从而减少感染的机会。宝宝用具的清洁消毒,每次使用前进行开水烫洗或煮沸,大人在给宝宝换尿布后、喂奶冲奶喂饭前,要用洗手液或者肥皂认真洗手,避免给宝宝喝生水、吃不干净的食物,从而在源头上截断感染的可能。

三、 防寒保暖,适当“秋冻”

      很多妈妈在天气稍凉开始,便给宝宝添衣加裤,导致宝宝不适应冷空气,易引发感冒发烧。俗话说“春捂秋冻”,所谓“秋冻”并非放任宝宝穿少衣裤,不进行保暖,而须抓好“背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉”五大要点。给宝宝添加衣物宜根据宝宝自身情况来,如果宝宝的小手小脚摸上去不凉,说明给宝宝穿的衣服薄厚就比较适宜。同时宝宝睡觉时也要注意防寒保暖,选择一款软硬适中的床垫如欢颜培-青少年系列床垫,即可给宝宝整晚健康优质睡眠。

四、 饮食既滋阴又润燥

    入秋后天气干燥,宝宝的鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,喉部发痒,甚至干咳,引发上呼吸道感染;同时皮肤干燥、汗液蒸发较快,较容易上火、大便干硬。因而,秋季宝宝补充水分尤为重要。可多给宝宝喝白开水,亦可多吃富含水分的应季水果及各种汤水,确保宝宝身体不过多失水。

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