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关注 老年人的睡眠特点

日期:2015年11月12日 14:17
入睡潜伏期
  有关人员经调查后发现老年人的平均入睡潜伏期为11.5分钟,大约是青年人的3.5倍。现实生活中,仔细观察就会发现青年人躺到床上很快就睡着了,而老年人上床虽然很早,却很长时间睡不着。
 
  睡眠各阶段的变化
  每个人在一夜之中的睡眠阶段之间是频繁移行的,不停地由一个阶段变成其他阶段。这种变动的次数,个体间虽有差别,但年龄造成的差别是最大的。移行次数越多,说明睡眠越不安定。老年人与青年人相比,青年人平均每晚移行次数为59.0次,而老年人平均为96.2次。老年人是青年人的1.63倍。由此可知,老年人的睡眠不太安定。
    觉醒次数
  如果一个人的觉醒次数越少就说明其睡眠越安定,睡得越熟,醒后困意越小。经调查发现:青年人平均觉醒数为5.8次,而老年人平均为21.0次,老年人是青年人的3.6倍。由此可见,老年人总时处于浅睡状态,中间频频醒来,使睡眠呈现片断化。
  引起老年人睡眠障碍的疾病
  一般而言,老年人随着年龄的增加,身体出现疾病几率也就越来越多,这些疾病往往都影响着老年人的睡眠情况,那么对老年人睡眠影响最大的疾病有哪些呢?
  脑部器质性疾病
  随着老年人年龄的增长,其脑动脉硬化程度也会逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状。 
 
全身性疾病
  上了年纪以后,发生全身疾病的几率也会增高。老年人多患有心血管疾病如冠心病,心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。其它如类风湿性关节炎、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身瘙痒症、颈椎病、四肢麻木等病。这些全身性的疾病,会因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠,加重老年人的失眠。
  精神疾病
  具有关人员调查后发现,老年人中,有抑郁状态及抑郁倾向的比例,明显高于青年人。抑郁症多有失眠、大便不畅通、心慌等症,其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡减少。随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。而且,患者的睡眠障碍与抑郁症的程度有着直接的关系。

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