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睡得早,也要睡得好,睡的好,也要选的妙

日期:2016年5月26日 15:22

    下班时间一到,感觉整个办公室都活了!隔着挡板都能看见同事眼冒金光,一脸贱笑,哼,又要出去浪了不是?
    年青人嘛,讲究享受生活,下班就要燥起来!然而欢娱嫌宵短,疯起来的时间走得飞快,明天还要上班,怎么办?是睡呢?还是不睡呢?一部分人选择嗨,

    玩就要玩尽兴,不然和咸鱼有什么区别?对于他们,习总曾经语重心长地给出过人生经验:年轻人不要老熬夜!话不能空讲,熬夜究竟会造成哪些危害?就让我们好好看一看!

    1、每天都熬夜,医生找上你!
    人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

    2、记性差不一定是年纪大,呵呵哒
    熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

    3、你的护肤品都打水漂咯
    夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤也容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

    4、心情不好?那是因为没睡好!
    更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状,极大影响人的情绪,让生活和工作举步维艰。
    机智如你,看完之后应该不会再熬夜了吧?然而还有一些小伙伴表示早睡不是我想选,想选就能选,尽管每天早早上床,奈何睡得不好,整夜翻身,失眠,这该如何是好?
    对于他们,我只想说:睡得早≠睡得好,与其相信奇怪的治疗手段,还不如赶紧去买一欢颜床垫,舒适承托,让你释放全身疲劳,分分钟安心入眠!

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