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用欢颜棕床垫提高睡眠质量,减少“起床气”!

日期:2016年10月14日 23:09

“起床气”是现代人常见的毛病

起床的时候会生气、对别人大发脾气,常伴有低血压,面色苍白,四肢无力,眩晕等,称之为“起床气”,这是现代人的常见毛病。

在英国,“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气,中国人称之为“起床气”。低质量的睡眠容易引起起床气。英国睡眠委员会的一项调查显示,女性比男性更容易有“起床气”;大部分女性睡醒后都会发牢骚。

低质量的睡眠是导致“起床气”的关键因素

英国睡眠委员会对数千名英国居民进行了问卷调查,调查发现:

▷ 41%的受访者认为,睡眠不足使他们一觉睡醒后仍心情恶劣;

▷ 大部分女性睡醒后都会发牢骚;

▷ 13%的女性表示需要2至4小时,才能从刚睡醒的坏脾气中平稳下来。

影响睡眠质量的五大问题

国际睡眠基金会调查发现影响我们睡眠的问题有五大类:

▷ 辗转反侧,睡眠深度不够

▷ 支撑力不足导致腰酸背痛

▷ 床垫过冷或过热

▷ 床伴干扰

▷ 床垫下陷

如何提高睡眠质量,减少“起床气”

提高睡眠质量,是战胜“起床气”、让晨起心情愉悦的关键,而要提高睡眠质量可采取的方法有:

▷ 裸睡

▷ 睡前一杯牛奶

▷ 舒适的温度

▷ 良好的隔音

▷ 使用具有良好支撑性、舒适度、耐久度的欢颜山棕床垫

欢颜山棕健康睡眠床垫

战胜“起床气”的法宝

1、支撑性:床垫是否带来健康睡眠的核心。即保证人体躺在床垫上不会因人体重量分布不均而造成腰部局部下陷,进而拉动腰椎在睡眠中处于变形状态并造成损伤,长期使用缺乏支撑性的床垫将会对人造成极大的危害。对未成年人而言,骨骼脊椎的发育主要是在睡眠状态下进行,床垫缺乏支撑性将造成骨骼脊椎形态的变异;对于成年人而言,睡在缺乏支撑性床垫的后果就是腰椎的损伤。

2、舒适性:是指睡眠中床垫带给人体的舒适程度,床垫舒适度性主要包括两个方面:一是床垫表面与人体的贴合程度;二是床垫表面给人体带来的触感。

3、清洁安全:床垫是人最重要的体触物品和呼吸环境,任何有害物质或不安全隐患都可能给人体造成严重的伤害。譬如甲醛释放、有安全隐患的电动机构和金属机械结构等。

4、透气性:优良的透气性是指床垫能够快速排散人体皮肤在睡眠中产生的热量和水汽,从而保证睡眠微环境保持适宜的温度和适度。

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