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开灯睡觉,伤免疫力

日期:2015年1月17日 09:37
喜欢开灯睡觉的人小心了,灯光会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌,破坏人体感知昼夜节律的自然机制,影响睡眠质量。
此外,人体内的化学物质等各种平衡紊乱,自体免疫力直线下降,工作效率更低,还会加速人体衰老。

所属类别: 健康睡眠

该资讯的关键词为:开灯,睡觉,伤免疫力 

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