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如何做好床垫护理 尽享舒适睡眠

日期:2014年10月29日 15:26
      随着人们对睡眠质量要求的不断提高,相应的对床垫的要求也提高了很多,少则上千元,动则上万元。然而很多人买回床垫后却从来没有打理过,或是连塑料包装都没有去掉过,这样的保养方式是不可取的。下面,让我们一起来看看床垫日
常保养的小知识。
 
      1、建议在使用床垫的头三个月,每两个星期把床垫翻一次面。三个月以后,大约每两到三个月翻一次面。给床垫翻面可使磨损更均匀,有助于更长时间地保持床垫的舒适度。在给床垫翻面时一定要有人帮忙,千万不是试图独自翻动床垫。
      2、给床垫吸尘有助于清除灰尘和螨虫。这是唯一清洁方法。如果有液体泼濺在床垫上将其沾污,请使用中性皂液与冷水混合液或是家具清洁剂。往床垫上涂水时量一定要少,注意要防止床垫把水或是任何其它液体吸入内部。切勿使用化学品,因为这类物质可能会严重破坏床垫,甚至对健康产生负面影响。
      3、保护床垫有一个好办法,就是配用床褥。床褥能延长床垫的寿命,而且还更加卫生,因为您可以方便地拆洗、晾晒床褥。使用床褥以后,铺床也更加方便。
      4、日常勤于换洗床单、床罩、并保持床垫表面的清洁与卫生。避免在床垫上跳越、打闹进食或喝饮料。
      5、不要折叠床垫,因为这可能会损坏内部的弹簧和材料。如果由于门口狭小,必须弯曲床垫才能进入,那请您轻轻地将其弯起来。
      6、在搬运床垫时,请握持在床垫侧面进行搬运。这是搬运床垫最轻松的一种方法,而且有助于防止床垫受损。床垫侧面的把手仅供给床垫翻面时使用;在搬运时请不要使用。
      7、湿气重的地区或季节,要将床垫搬到户外吹风,以保持床势本身的干燥清爽。
      8、床垫如长期不使用,应该选用有透气性的包装物(如胶袋需要有透气孔),并内置部分袋装干燥剂包装好,放置在干燥通风的环境里。
      9、即使是最好的床垫,随着日久天长的使用,舒适性也会降低:而且随着时间的推移,所有的床垫都会积聚灰尘和螨虫,所以,尽管我们为床垫中的弹簧提供了质保,但还是建议您每8-10年更换一次床垫。这种投资很划算,不但能增加舒适度,还能改善卫生状况。
 
良好睡眠是优质生活的保障 床垫选购是门学问
 
      一个好的睡眠离不开一个术士的床垫,只有睡得好才能有好的精神,去迎接第二天的工作。所以选购床垫不能马虎,让我们一起来研究一下这门学问吧。
      那么究竟什么样的床垫才是好的床垫呢?有人说,一份价钱一份货,贵的肯定就是好的,其实不然,适合自己的才是最好的,这其中就包含一个选购床垫的小窍门了,今天我们就来给大家讲一讲。
 
 
选舒适床垫的小窍门
 
      买床垫时,平躺在床上时,手伸向颈部、腰部、臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方,没有空隙,就是适合自己的床垫。
      自古都有睡硬床的养生保健法,然而如今市面上卖的床垫是越来越软,这不禁让人犯了难,到底是硬床好还是软床好呢?
      床的软硬因人而异。软床舒适,给人一种安全感,睡得踏实,但躺下时身体容易陷落,起身也相对困难,尤其不适合骨骼逐渐疏松的老年人。软床不能使脊椎得到放松,反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,因此不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。80%的腰椎间盘突出患者接受治疗并配合硬板床休息后,能明显缓解症状。硬床能防止脊柱弯曲,帮助纠正白天的脊椎“不正”,非常适合有驼背倾向的青少年。但对普通人来说,太硬的床会对人体造成压迫,导致翻身次数多,使人不能得到充分的休息。因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。
      好的床要软硬适中、承托力足够、透气性好、材质安全环保。一般来说,弹簧床垫厚度以10厘米为宜,这个厚度恰好能适应人体曲线,保持脊椎的正直和正常的生理弧度。选购床垫时一定要躺下来试。猛地躺到床上,来回翻动身体。当平躺时,手伸向颈部、腰部、臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方,看看有没有空隙;当向一侧翻身后,用同样的方法测试身体曲线部位和床垫之间有没有空隙。如果没有空隙,侧卧时脊椎还能保持在一条直线上,就说明床垫与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴合,能够提供足够的支撑。但是,贴合身体曲线要以不下陷、回弹迅速为前提。弹簧不能少于288个,棕垫厚度最少要6厘米。
      此外,床垫的长短应该是将个人的身高再加上20公分,即为最适当的尺寸,除预留放置枕头及手脚伸展的空间外,还可减少睡眠时的压迫感。每3至4个月要将床垫对调或翻面,使垫面均匀受力,延长使用寿命。

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